Diez consejos para cuidar tus dientes este verano

Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Conoce los principales habitos que pueden afectar de manera negativa a tu salud bucal estas vacaciones Tus dientes nunca estan de vacaciones. Por eso, te dejamos 10 consejos del doctor German Gomez, de la clinica Sonrisa Bonita, que debes meter en la maleta si no quieres que una urgencia dental interrumpa el momento que llevas esperando todo el ano. 1. En verano picas mas entre horas y tomas mas bebidas azucaradas. A esto hay que sumarle que tendemos a relajar la higiene oral diaria. Por eso, llevar hilo dental en la bolsa de la playa puede ser un gran aliado. Recuerda que hay alimentos como la manzana o la uva que son ideales para tomar entre horas y que favorecen la salud dental. Abandonar el cepillado solo va a llevarte al dentista en septiembre a causa de una caries. 2. El cloro de la piscina es nuestro enemigo, si estamos expuestos durante demasiadas horas. El cloro se compone de productos quimicos que pueden desarrollar manchas en los dientes, principalmente en las piezas frontales. A esta patologia se la conoce como sarro del nadador y es comun entre los deportistas de elite. 3. El tinto de verano, la sangria, es decir, todas las bebidas que contengan taninos, tinen el esmalte de los dientes. Es un efecto a largo plazo, pero la manera mas facil de evitarlo es cepillar los dientes lo antes posible despues de su consumo. 4. Que seria del verano sin la siesta? Debes saber que hacer la siesta es como acostarse a dormir por la noche. Es decir, de la misma forma que te cepillas antes de acostarte, deberias lavarte los dientes antes de hacer la siesta. Cuando dormimos disminuye la cantidad de saliva. Las bacterias propias de la boca aprovechan esta situacion para alimentarse de los restos de comida. 5. Consulta a tu dentista si es recomendable que bucees. Al descender, la presion del agua puede afectar a tus mandibulas y a tus dientes. Esta comprobado que las personas con caries o enfermedades periodontales tienen riesgo de sufrir dolor durante las inmersiones. Ademas, la presion del buceador al morder el tubo del oxigeno tambien puede tener consecuencias negativas a nivel oral. 6. Usa protector bucal. En verano aumentan las fracturas dentales y los traumatismos bucales porque se practican con mayor frecuencia deportes al aire libre como futbol o ciclismo. La solucion mas efectiva a la hora de protegernos son los protectores. Tu dentista te recomendara una amplia variedad. 7. Bebe sin parar, agua! Con el calor nuestro organismo pierde agua y sales minerales. La falta de hidratacion se traduce en sequedad bucal. Esto genera un incremento de la densidad salivar, lo que provoca la perdida de parte de sus propiedades lubricantes. Esto es un problema anadido sobre todo en personas de avanzada edad y ninos. Si eres deportista intenta ingerir bebidas ricas en sodio. 8. Si te das protector solar en el cuerpo, por que no lo haces en los labios? La exposicion excesiva al sol puede provocar lesiones en los labios parecidas a las quemaduras. Tardan mas de una semana en cicatrizar y son bastante incomodas. Por eso, es recomendable emplear una crema de proteccion labial antes de largas exposiciones al sol. 9. Bebe con pajita! Seguro que en verano tomas helados de hielo, granizados refrescantes, etc?Debes saber que a traves de esta divertida herramienta evitaremos que dientes sensibles se vuelvan mas sensibles todavia. Si de partida tienes dientes sensibles deberias visitar a tu odontologo porque suelen ser signo de otras patologias. 10. Dile adios a tu cepillo de dientes. Es recomendable cambiar de cepillo cada tres meses. No crees que ha llegado el momento de renovarlo? Compra uno nuevo para cada miembro de la familia antes de salir de vacaciones y recuerda que cuando empiece el cole en septiembre debes actualizarlo de nuevo.
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