Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Muchas personalidades han sido catalogadas como afectados, pero pocas lo han reconocido abiertamente
El Sindrome de Asperger forma parte de los Trastornos del Espectro Autista. Se trata de un conjunto de problemas mentales y conductuales que provoca en las personas afectadas dificultades para desarrollar habilidades sociales y por tanto para relacionarse con otras personas.
A estas dificultades se le anade tambien que a menudo las personas que sufren Sindrome de Asperger experimentan comportamientos rutinarios y rigidos y se obsesionan con un unico objeto o tema, llegando incluso a ignorar cualquier otra cuestion que no sean las meramente relacionadas con su obsesion, lo que complica todavia mas las posibilidades de interaccion con otras personas.
Pese a sus dificultades para entablar una conversacion normal otro de sus rasgos es que interpretan los comentarios ironicos de manera literal- cabe senalar que se trata de individuos con una inteligencia normal e incluso en ocasiones superior a la media. A lo largo de la historia, han sido varios los personajes famosos que se sospecha que estaban afectados por el Sindrome de Asperger. Ello no les ha impedido triunfar en sus respectivas areas de trabajo.
En cualquier caso, existe una gran controversia sobre los famosos que realmente han sufrido o sufren Sindrome de Asperger. De hecho, son pocos los que hasta la fecha lo han reconocido abiertamente. Una de las personas que si lo ha hecho ha sido Susan Boyle, la cantante escocesa que en el ano 2009 salto a la fama tras su participacion en el programa televisivo de cazatalentos Britain s Got Talent . En una entrevista en The Observer , la interprete explico que no fue diagnosticada hasta que tuvo 51 anos, ya que de pequena le habian hecho un diagnostico erroneo en la que solo dijeron a sus padres que sufria dano cerebral.
El caso de Susan Boyle no es frecuente. Son pocos los famosos que han reconocido abiertamente que sufren Sindrome de Asperger. En muchos casos se trata de sospechas o rumores. Es el caso por ejemplo de los cientificos Albert Einstein o Isaac Newton, de los que siempre se ha sospechado que sufrian este trastorno, aunque existe mucha controversia al respecto. Tambien el genial compositor Wolfang Amadeus Mozart ha sido incluido en la lista de personajes famosos que han sufrido el Sindrome de Asperger.
Ya en nuestros dias, otras personalidades como Steven Spielberg, Bill Gates, Dan Aykroyd o Tim Burton han sido catalogados como afectados por este trastorno. En esta lista tambien se ha incluido a actores reconocidos a nivel internacional como Daryl Hannah o Keanu Reeves. Sin embargo, ninguno de estos famosos ha reconocido abiertamente sufrir Sindrome de Asperger, por lo que existe controversia sobre si realmente se les puede incluir entre los afectados.
De hecho, la Federacion de Asperger Espana tiene como norma no reconocer a ningun afectado si no existe un diagnostico claro, algo que no ocurre en el caso de la mayoria de famosos incluidos en las multiples listas que circulan por Internet con los nombres de posibles personas afectadas. En cualquier caso, tanto desde los ambitos familiares de los afectados como entre los profesionales y especialistas medicos existe la peticion comun de que deje de relacionarse el Sindrome de Asperger con una supuesta genialidad de las personas que lo sufren, ya que esto supone un estereotipo y una vision distorsionada de la realidad.
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Sunday, 9 August 2015
Saturday, 8 August 2015
Siete consejos que te ayudan a dormir bien
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Te revelamos los trucos para que tu dormitorio se convierta en el lugar de descanso mas saludable Luz, temperatura y objetos electronicos. Estos tres elementos son los que hay que tener en cuenta a la hora de conseguir que nuestra habitacion se convierta en el lugar ideal para descansar tras un largo dia y dormir tranquilamente. Sin dejar de lado las ultimas tendencias en decoracion, la habitacion debe ser funcional y estar adaptada a nuestras necesidades de descanso. Te damos las claves para conseguir la habitacion mas saludable. Despertarnos con luz natural La luz natural ayuda a regular nuestro ritmo biologico. Si nos despertamos por la manana con la luz del dia, nos dormiremos por la noche con mayor facilidad y por la manana nos levantaremos de mejor humor. Con la luz del dia amaneceremos mas alegres. Foto: Getty Images. Luz tenue al acostarnos En el momento de acostarnos, es mejor hacerlo con luces tenues. Esta demostrado que las luces fuertes antes de irse a la cama reducen los niveles de la llamada hormona del sueno, la melatonina, en un 50%. Por eso es conveniente invertir en un regulador de intensidad de la luz. Controlar la temperatura La temperatura del cuerpo desciende tras cuatro horas de sueno. Es aconsejable hacer lo mismo en la habitacion. La temperatura ideal son 18 grados centigrados. Tambien es importante elegir bien la ropa de cama, teniendo presente que los tejidos sinteticos absorben menos humedad de la piel que los naturales. Fuera los aparatos electronicos Telefonos moviles, televisores, despertadores digitales... Los aparatos electronicos emiten campos electromagneticos que interfieren en nuestros ritmos biologicos. Los sintomas son varios: dificultades para conciliar el sueno, no dormir bien o levantarnos cansados por la manana. Por eso hay que desterrar estos aparatos de nuestra habitacion. Un despertador de cuerda es la mejor opcion. Foto: Getty Images. Decoracion feng shui Siguiendo algunas directrices de la filosofia china feng shui lograremos una habitacion mas confortable. No la recargues de objetos, cuanto mas despejada mejor; deja pasadas las cortinas para que no haya exceso de luz; elige colores suaves y mates sin brillos; usa ropa de cama de tejidos naturales; compra cojines grandes y mullidos; siempre cama con cabecero y muebles de madera, y cierra los armarios por la noche. Deja airear la cama No hagas la cama nada mas levantarte. Dejar las sabanas recogidas en los pies durante unos minutos reduce la humedad y pone en aprietos a los acaros. Conviene dejar unos minutos la cama sin hacer para evitar a los acaros. Foto: Getty Images. Elegir un buen colchon El colchon es fundamental para un descanso optimo. Es recomendable cambiarlo cada ocho anos. A la hora de elegir colchon hay que tener en cuenta varios factores: la postura, el peso, el movimiento en la cama, la sudoracion y posibles alergias. Un buen colchon debe repartir el peso del cuerpo de manera adecuada. Tiene que ser firme para sostener bien el cuerpo, pero no tanto que pueda resultar incomodo.
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Te revelamos los trucos para que tu dormitorio se convierta en el lugar de descanso mas saludable Luz, temperatura y objetos electronicos. Estos tres elementos son los que hay que tener en cuenta a la hora de conseguir que nuestra habitacion se convierta en el lugar ideal para descansar tras un largo dia y dormir tranquilamente. Sin dejar de lado las ultimas tendencias en decoracion, la habitacion debe ser funcional y estar adaptada a nuestras necesidades de descanso. Te damos las claves para conseguir la habitacion mas saludable. Despertarnos con luz natural La luz natural ayuda a regular nuestro ritmo biologico. Si nos despertamos por la manana con la luz del dia, nos dormiremos por la noche con mayor facilidad y por la manana nos levantaremos de mejor humor. Con la luz del dia amaneceremos mas alegres. Foto: Getty Images. Luz tenue al acostarnos En el momento de acostarnos, es mejor hacerlo con luces tenues. Esta demostrado que las luces fuertes antes de irse a la cama reducen los niveles de la llamada hormona del sueno, la melatonina, en un 50%. Por eso es conveniente invertir en un regulador de intensidad de la luz. Controlar la temperatura La temperatura del cuerpo desciende tras cuatro horas de sueno. Es aconsejable hacer lo mismo en la habitacion. La temperatura ideal son 18 grados centigrados. Tambien es importante elegir bien la ropa de cama, teniendo presente que los tejidos sinteticos absorben menos humedad de la piel que los naturales. Fuera los aparatos electronicos Telefonos moviles, televisores, despertadores digitales... Los aparatos electronicos emiten campos electromagneticos que interfieren en nuestros ritmos biologicos. Los sintomas son varios: dificultades para conciliar el sueno, no dormir bien o levantarnos cansados por la manana. Por eso hay que desterrar estos aparatos de nuestra habitacion. Un despertador de cuerda es la mejor opcion. Foto: Getty Images. Decoracion feng shui Siguiendo algunas directrices de la filosofia china feng shui lograremos una habitacion mas confortable. No la recargues de objetos, cuanto mas despejada mejor; deja pasadas las cortinas para que no haya exceso de luz; elige colores suaves y mates sin brillos; usa ropa de cama de tejidos naturales; compra cojines grandes y mullidos; siempre cama con cabecero y muebles de madera, y cierra los armarios por la noche. Deja airear la cama No hagas la cama nada mas levantarte. Dejar las sabanas recogidas en los pies durante unos minutos reduce la humedad y pone en aprietos a los acaros. Conviene dejar unos minutos la cama sin hacer para evitar a los acaros. Foto: Getty Images. Elegir un buen colchon El colchon es fundamental para un descanso optimo. Es recomendable cambiarlo cada ocho anos. A la hora de elegir colchon hay que tener en cuenta varios factores: la postura, el peso, el movimiento en la cama, la sudoracion y posibles alergias. Un buen colchon debe repartir el peso del cuerpo de manera adecuada. Tiene que ser firme para sostener bien el cuerpo, pero no tanto que pueda resultar incomodo.
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Diez consejos para cuidar tus dientes este verano
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Conoce los principales habitos que pueden afectar de manera negativa a tu salud bucal estas vacaciones Tus dientes nunca estan de vacaciones. Por eso, te dejamos 10 consejos del doctor German Gomez, de la clinica Sonrisa Bonita, que debes meter en la maleta si no quieres que una urgencia dental interrumpa el momento que llevas esperando todo el ano. 1. En verano picas mas entre horas y tomas mas bebidas azucaradas. A esto hay que sumarle que tendemos a relajar la higiene oral diaria. Por eso, llevar hilo dental en la bolsa de la playa puede ser un gran aliado. Recuerda que hay alimentos como la manzana o la uva que son ideales para tomar entre horas y que favorecen la salud dental. Abandonar el cepillado solo va a llevarte al dentista en septiembre a causa de una caries. 2. El cloro de la piscina es nuestro enemigo, si estamos expuestos durante demasiadas horas. El cloro se compone de productos quimicos que pueden desarrollar manchas en los dientes, principalmente en las piezas frontales. A esta patologia se la conoce como sarro del nadador y es comun entre los deportistas de elite. 3. El tinto de verano, la sangria, es decir, todas las bebidas que contengan taninos, tinen el esmalte de los dientes. Es un efecto a largo plazo, pero la manera mas facil de evitarlo es cepillar los dientes lo antes posible despues de su consumo. 4. Que seria del verano sin la siesta? Debes saber que hacer la siesta es como acostarse a dormir por la noche. Es decir, de la misma forma que te cepillas antes de acostarte, deberias lavarte los dientes antes de hacer la siesta. Cuando dormimos disminuye la cantidad de saliva. Las bacterias propias de la boca aprovechan esta situacion para alimentarse de los restos de comida. 5. Consulta a tu dentista si es recomendable que bucees. Al descender, la presion del agua puede afectar a tus mandibulas y a tus dientes. Esta comprobado que las personas con caries o enfermedades periodontales tienen riesgo de sufrir dolor durante las inmersiones. Ademas, la presion del buceador al morder el tubo del oxigeno tambien puede tener consecuencias negativas a nivel oral. 6. Usa protector bucal. En verano aumentan las fracturas dentales y los traumatismos bucales porque se practican con mayor frecuencia deportes al aire libre como futbol o ciclismo. La solucion mas efectiva a la hora de protegernos son los protectores. Tu dentista te recomendara una amplia variedad. 7. Bebe sin parar, agua! Con el calor nuestro organismo pierde agua y sales minerales. La falta de hidratacion se traduce en sequedad bucal. Esto genera un incremento de la densidad salivar, lo que provoca la perdida de parte de sus propiedades lubricantes. Esto es un problema anadido sobre todo en personas de avanzada edad y ninos. Si eres deportista intenta ingerir bebidas ricas en sodio. 8. Si te das protector solar en el cuerpo, por que no lo haces en los labios? La exposicion excesiva al sol puede provocar lesiones en los labios parecidas a las quemaduras. Tardan mas de una semana en cicatrizar y son bastante incomodas. Por eso, es recomendable emplear una crema de proteccion labial antes de largas exposiciones al sol. 9. Bebe con pajita! Seguro que en verano tomas helados de hielo, granizados refrescantes, etc?Debes saber que a traves de esta divertida herramienta evitaremos que dientes sensibles se vuelvan mas sensibles todavia. Si de partida tienes dientes sensibles deberias visitar a tu odontologo porque suelen ser signo de otras patologias. 10. Dile adios a tu cepillo de dientes. Es recomendable cambiar de cepillo cada tres meses. No crees que ha llegado el momento de renovarlo? Compra uno nuevo para cada miembro de la familia antes de salir de vacaciones y recuerda que cuando empiece el cole en septiembre debes actualizarlo de nuevo.
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Conoce los principales habitos que pueden afectar de manera negativa a tu salud bucal estas vacaciones Tus dientes nunca estan de vacaciones. Por eso, te dejamos 10 consejos del doctor German Gomez, de la clinica Sonrisa Bonita, que debes meter en la maleta si no quieres que una urgencia dental interrumpa el momento que llevas esperando todo el ano. 1. En verano picas mas entre horas y tomas mas bebidas azucaradas. A esto hay que sumarle que tendemos a relajar la higiene oral diaria. Por eso, llevar hilo dental en la bolsa de la playa puede ser un gran aliado. Recuerda que hay alimentos como la manzana o la uva que son ideales para tomar entre horas y que favorecen la salud dental. Abandonar el cepillado solo va a llevarte al dentista en septiembre a causa de una caries. 2. El cloro de la piscina es nuestro enemigo, si estamos expuestos durante demasiadas horas. El cloro se compone de productos quimicos que pueden desarrollar manchas en los dientes, principalmente en las piezas frontales. A esta patologia se la conoce como sarro del nadador y es comun entre los deportistas de elite. 3. El tinto de verano, la sangria, es decir, todas las bebidas que contengan taninos, tinen el esmalte de los dientes. Es un efecto a largo plazo, pero la manera mas facil de evitarlo es cepillar los dientes lo antes posible despues de su consumo. 4. Que seria del verano sin la siesta? Debes saber que hacer la siesta es como acostarse a dormir por la noche. Es decir, de la misma forma que te cepillas antes de acostarte, deberias lavarte los dientes antes de hacer la siesta. Cuando dormimos disminuye la cantidad de saliva. Las bacterias propias de la boca aprovechan esta situacion para alimentarse de los restos de comida. 5. Consulta a tu dentista si es recomendable que bucees. Al descender, la presion del agua puede afectar a tus mandibulas y a tus dientes. Esta comprobado que las personas con caries o enfermedades periodontales tienen riesgo de sufrir dolor durante las inmersiones. Ademas, la presion del buceador al morder el tubo del oxigeno tambien puede tener consecuencias negativas a nivel oral. 6. Usa protector bucal. En verano aumentan las fracturas dentales y los traumatismos bucales porque se practican con mayor frecuencia deportes al aire libre como futbol o ciclismo. La solucion mas efectiva a la hora de protegernos son los protectores. Tu dentista te recomendara una amplia variedad. 7. Bebe sin parar, agua! Con el calor nuestro organismo pierde agua y sales minerales. La falta de hidratacion se traduce en sequedad bucal. Esto genera un incremento de la densidad salivar, lo que provoca la perdida de parte de sus propiedades lubricantes. Esto es un problema anadido sobre todo en personas de avanzada edad y ninos. Si eres deportista intenta ingerir bebidas ricas en sodio. 8. Si te das protector solar en el cuerpo, por que no lo haces en los labios? La exposicion excesiva al sol puede provocar lesiones en los labios parecidas a las quemaduras. Tardan mas de una semana en cicatrizar y son bastante incomodas. Por eso, es recomendable emplear una crema de proteccion labial antes de largas exposiciones al sol. 9. Bebe con pajita! Seguro que en verano tomas helados de hielo, granizados refrescantes, etc?Debes saber que a traves de esta divertida herramienta evitaremos que dientes sensibles se vuelvan mas sensibles todavia. Si de partida tienes dientes sensibles deberias visitar a tu odontologo porque suelen ser signo de otras patologias. 10. Dile adios a tu cepillo de dientes. Es recomendable cambiar de cepillo cada tres meses. No crees que ha llegado el momento de renovarlo? Compra uno nuevo para cada miembro de la familia antes de salir de vacaciones y recuerda que cuando empiece el cole en septiembre debes actualizarlo de nuevo.
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Lo que dice de nosotros la musica que escuchamos
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Los mas empaticos tienden a escuchar musica tranquila, mientras que los metodicos la prefieren mas intensa Investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) aseguran que los gustos musicales de cada uno pueden ser clave para indagar en su personalidad e incluso predecir la forma de pensar y comportarse, segun los datos de un trabajo cuyos resultados publica la revista PLoS One. En concreto, el trabajo se ha centrado en el tipo de musica que suele gustar a las personas que tienen un caracter mas empatico y se muestran sensibles y comprensivos con las emociones de los demas o, por contra, de aquellos que son mas metodicos y les gusta tener una explicacion de todo lo que ocurre a su alrededor. Hasta ahora se sabe poco de que factores determinan el gusto por un estilo musical u otro. Algunos trabajos apuntan a diferencias explicitas en funcion de la edad o la personalidad, como que las personas que son mas abiertos a vivir nuevas experiencias tienden a preferir la musica blues, jazz, folk o musica clasica, mientras que quienes son mas extrovertidos y afables tienden a preferir la musica pop, soul, funk, dance o electronica. Sin embargo, un equipo de cientificos dirigido por David Greenberg ha mostrado ahora que el estilo cognitivo de cada uno tambien puede influir en las preferencias musicales y, por tanto, sabiendo la musica que uno escucha se puede saber mas de esa persona. Los investigadores reclutaron a mas de 4.000 voluntarios que se sometieron a una aplicacion de la red social Facebook que clasifica la personalidad a partir de una serie de cuestionarios psicologicos. Posteriormente se les pidio que escucharan y puntuaran 50 canciones de diferentes generos. Asi, las personas que obtuvieron una puntuacion alta en su grado de empatia solian preferir musica mas tranquila, como rock suave, country, folk o cancion de autor, pero en cambio no mostraban interes en otros generos como el punk o el heavy metal. En cambio, las personas que se consideraban mas metodicas preferian estilos mas intensos. Indagando un poco mas en la tematica de las canciones escuchadas, vieron que las personas mas empaticas optaban por temas con poca energia (suaves, reflexivos, sensuales, con elementos calidos) o emociones negativas (tristes e incluso deprimentes) o profundas (poeticas o relajantes). Y los que obtuvieron eran catalogados como metodicos optaban por temas mas energicos (con un ritmo fuerte y tenso), emociones positivas (animadas y divertidas). De hecho, en virtud de estos hallazgos los grandes exitos de las personas mas empaticos serian el Hallelujah de Jeff Buckley, el Come away with me de Norah Jones, el All of me de Billie Holiday y el Crazy little thing called love de Queen. Y para los mas metodicos, el Concerto in C de Antonio Vivaldi, el Etude Op 65 No 3 de Alexander Scriabin, el God save the Queen de The Sex Pistols y el Enter the Sandman de Metallica. El autor del estudio, un saxofonista de jazz amateur, asegura que la investigacion podria tener implicaciones para la industria de la musica ya que actualmente plataformas como Spotify o Apple Music que estan invirtiendo mucho dinero para desarrollar algoritmos que permitan predecir la musica que cada usuario querra escuchar. Y saber la forma de pensar de cada uno puede ayudar a afinar e individualizar las recomendaciones musicales, ha reconocido Greenberg.
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Los mas empaticos tienden a escuchar musica tranquila, mientras que los metodicos la prefieren mas intensa Investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) aseguran que los gustos musicales de cada uno pueden ser clave para indagar en su personalidad e incluso predecir la forma de pensar y comportarse, segun los datos de un trabajo cuyos resultados publica la revista PLoS One. En concreto, el trabajo se ha centrado en el tipo de musica que suele gustar a las personas que tienen un caracter mas empatico y se muestran sensibles y comprensivos con las emociones de los demas o, por contra, de aquellos que son mas metodicos y les gusta tener una explicacion de todo lo que ocurre a su alrededor. Hasta ahora se sabe poco de que factores determinan el gusto por un estilo musical u otro. Algunos trabajos apuntan a diferencias explicitas en funcion de la edad o la personalidad, como que las personas que son mas abiertos a vivir nuevas experiencias tienden a preferir la musica blues, jazz, folk o musica clasica, mientras que quienes son mas extrovertidos y afables tienden a preferir la musica pop, soul, funk, dance o electronica. Sin embargo, un equipo de cientificos dirigido por David Greenberg ha mostrado ahora que el estilo cognitivo de cada uno tambien puede influir en las preferencias musicales y, por tanto, sabiendo la musica que uno escucha se puede saber mas de esa persona. Los investigadores reclutaron a mas de 4.000 voluntarios que se sometieron a una aplicacion de la red social Facebook que clasifica la personalidad a partir de una serie de cuestionarios psicologicos. Posteriormente se les pidio que escucharan y puntuaran 50 canciones de diferentes generos. Asi, las personas que obtuvieron una puntuacion alta en su grado de empatia solian preferir musica mas tranquila, como rock suave, country, folk o cancion de autor, pero en cambio no mostraban interes en otros generos como el punk o el heavy metal. En cambio, las personas que se consideraban mas metodicas preferian estilos mas intensos. Indagando un poco mas en la tematica de las canciones escuchadas, vieron que las personas mas empaticas optaban por temas con poca energia (suaves, reflexivos, sensuales, con elementos calidos) o emociones negativas (tristes e incluso deprimentes) o profundas (poeticas o relajantes). Y los que obtuvieron eran catalogados como metodicos optaban por temas mas energicos (con un ritmo fuerte y tenso), emociones positivas (animadas y divertidas). De hecho, en virtud de estos hallazgos los grandes exitos de las personas mas empaticos serian el Hallelujah de Jeff Buckley, el Come away with me de Norah Jones, el All of me de Billie Holiday y el Crazy little thing called love de Queen. Y para los mas metodicos, el Concerto in C de Antonio Vivaldi, el Etude Op 65 No 3 de Alexander Scriabin, el God save the Queen de The Sex Pistols y el Enter the Sandman de Metallica. El autor del estudio, un saxofonista de jazz amateur, asegura que la investigacion podria tener implicaciones para la industria de la musica ya que actualmente plataformas como Spotify o Apple Music que estan invirtiendo mucho dinero para desarrollar algoritmos que permitan predecir la musica que cada usuario querra escuchar. Y saber la forma de pensar de cada uno puede ayudar a afinar e individualizar las recomendaciones musicales, ha reconocido Greenberg.
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Friday, 7 August 2015
Cinco aplicaciones gratuitas para usar Twitter sin problemas
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Estas herramientas te facilitaran el uso de esta red social y te permitiran sacarle mayor rendimiento Las redes sociales se han convertido ya en una herramienta fundamental de comunicacion en nuestro dia a dia. Entre ellas, destaca especialmente Twitter. Son millones los espanoles que utilizan la red de microblogging para informarse, dar sus opiniones sobre temas de los mas variados, seguir a sus personajes favoritos, estar conectados con sus amistades, compartir imagenes y videos... La cada vez mayor presencia de las redes sociales en nuestras vidas y el mayor uso de Twitter ha hecho que proliferen cada vez mas herramientas tanto en version para ordenador como movil que nos ayudan en la gestion diaria de nuestras cuentas desde el movil, facilitando notablemente tareas que de otra forma seria mucho mas complicado realizar. Te mostramos algunas de estas herramientas. No estan todas, ni mucho menos, pero si 5 de las que creemos que te pueden resultar mas utiles para gestionar de forma mas comoda y rapida tu cuenta o cuentas- y para sacarle el maximo provecho a los beneficios que nos ofrece esta red social. HOOTSUITE: Version para Windows | Google Play | iTunes - Precio: Gratis Sin duda una de las herramientas mas populares que existen para gestionar tus perfiles en Twitter. Esta disponible tanto para escritorio web como para plataformas moviles, aunque en realidad no se limita solo a la red de microblogging. Asi, ademas de Twitter HootSuite tambien permite desde una ventana unica gestionar tus cuentas en otras redes sociales como Facebook, Foursquare, Instragram, Youtube, MySpace... Su versatilidad y utilidades permite que sea utilizada tanto por usuarios particulares como por aquellos que recurren a las redes sociales de forma profesional, aunque para estos existe tambien una version de pago mas completa. A traves de su panel de control se pueden escribir actualizaciones, insertar enlaces, monitorear comentarios, subir fotos... Permite la gestion colaborativa de la cuenta (distintos miembros de equipo en una misma cuenta, asignacion de mensajes...), la visualizacion a traves de pestanas y columnas, el uso de informes avanzados con integracion de Google Analytics y Facebook Insights, dispone de un acortador propio de url, se pueden programar mensajes... SOCIALBRO: Version para Windows - Precio: Gratis En este listado no podiamos dejar pasar la ocasion de incluir tambien una de las muchas herramientas que existen para conocer las estadisticas de tu cuenta de Twitter. En este caso se trata de una utilidad para ordenador. A traves de ella se puede saber el impacto de nuestras publicaciones, averiguar quienes son nuestros followers y que influencian tiene, cuales son los temas que mas interesan... De entre la aplicaciones que nos permitiran analizar nuestro perfil en Twitter destaca SocialBro, que entre otras utilidades permite seguir la evolucion de usuarios que nos siguen, nos ofrece estadisticas sobre el numero de menciones y retuits, unfollows recientes... Ademas, tambien permite averiguar la ubicacion de los usuarios interesados en nuestro perfil, cuales son los temas mas comentados, a que hora estan mas receptivos para recibir mensajes. Ademas, incluye tambien filtros que nos permitiran segmentar la audiencia de forma mas eficaz. TWEETCASTER: Google Play | iTunes - Precio: Gratis Esta aplicacion nos permitira dar una vuelta de tuerca mas a las funciones que ofrece Twitter, ya que anade nuevas funciones que permiten potenciar el uso de la red de microblogging y ademas facilitan y mejoran su manejo. Asi, a traves de Tweetcaster la gestion de nuestra cuenta o cuentas- sera mucho mas completa. A traves de ella podremos no solo tuitear nuestros mensajes y realizar todas las acciones que nos permite realizar Twitter, sino tambien retuitear mensajes adjuntando un comentario propio, filtrar mensajes o tuits, compartir mensajes a traves de otras redes sociales... Otra de sus ventajas, es la facilidad que nos ofrece para organizar los comentarios y para crear listas inteligentes con reglas para buscar en el historial, por ejemplo, publicaciones que cuenten con fotografias, videos o enlaces. Con Tweetcaster tambien podremos administrar varias cuentas de Twitter de forma simultanea, publicar a la vez en Twitter y Facebook e incluso enviar tweets mas largos que 140 caracteres. Otra de las funcionalidades adicionales es la posibilidad de cambiar la estetica de la aplicacion, personalizando los temas visuales o anadiendo colores a nuestros tuits. PLUME: Google Play - Precio: Gratis Plume ha sabido resistir el paso del tiempo y sigue siendo una de las apps de referencia. A traves de ella podremos descargar automaticamente tuits y ver directamente en la pantalla de inicio nuestro timeline mediante los widgets existentes. Su interfaz limpia y ordenada, adaptada tanto a telefonos moviles como a tablets y que recuerda a la de tweetdeck por el diseno y organizacion de las columnas, y su manejo sencilla e intuitivo han convertido Plume en una de las herramientas favoritas de muchos usuarios de Twitter. Entre sus utilidades, ofrece la posibilidad de silenciar a usuarios, palabras o incluso todos los tuits de una persona determinada. Ademas, tambien dispone de un acortador de enlaces para sacar mas partido a los 140 caracteres. Otro de sus valores anadidos es la facilidad para investigar y leer sobre los trending topics basados en la localizacion del usuario, de manera que podremos conocer de que se esta hablando en cada momento cerca de donde nos encontremos. Tambien podremos compartir imagenes a traves de servicios de hospedaje ofrecidos por Twitpic, Plixi, Yfrog... BUFFER: Version para Windows | Google Play | iTunes - Precio: Gratis Con esta aplicacion no solo podremos gestionar Twitter, sino tambien otras redes sociales como Facebook o Linkedin. La funcionalidad estrella de Buffer es la posibilidad de publicar tuits preprogramados, de manera que previamente podemos determinar la hora en la que deseamos que nuestros mensajes sean lanzados. De esta forma, y tal y como su nombre indica, esta app crea una cola de publicacion de tuits que son difundidos cuando el usuario desea. Gracias a esta funcionalidad, esta herramienta nos permite gestionar nuestros perfiles sociales habilitando la programacion de mensajes en diferentes cuentas y comentos del dia para no saturar a nuestros seguidores. La publicacion de los mensajes se realiza sin que necesitemos estar en linea, de manera que nos garantizamos nuestra presencia constante en las redes sociales aunque no estemos conectados. Ademas de esta funcionalidad, tambien nos permite disponer de estadisticas sobre los mensajes difundidos (numero de clicks, retuits...). En el caso de los usuarios que disponen de mas de una cuenta en la red de microblogging, tambien podran gestionarlas a traves de Buffer.
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Estas herramientas te facilitaran el uso de esta red social y te permitiran sacarle mayor rendimiento Las redes sociales se han convertido ya en una herramienta fundamental de comunicacion en nuestro dia a dia. Entre ellas, destaca especialmente Twitter. Son millones los espanoles que utilizan la red de microblogging para informarse, dar sus opiniones sobre temas de los mas variados, seguir a sus personajes favoritos, estar conectados con sus amistades, compartir imagenes y videos... La cada vez mayor presencia de las redes sociales en nuestras vidas y el mayor uso de Twitter ha hecho que proliferen cada vez mas herramientas tanto en version para ordenador como movil que nos ayudan en la gestion diaria de nuestras cuentas desde el movil, facilitando notablemente tareas que de otra forma seria mucho mas complicado realizar. Te mostramos algunas de estas herramientas. No estan todas, ni mucho menos, pero si 5 de las que creemos que te pueden resultar mas utiles para gestionar de forma mas comoda y rapida tu cuenta o cuentas- y para sacarle el maximo provecho a los beneficios que nos ofrece esta red social. HOOTSUITE: Version para Windows | Google Play | iTunes - Precio: Gratis Sin duda una de las herramientas mas populares que existen para gestionar tus perfiles en Twitter. Esta disponible tanto para escritorio web como para plataformas moviles, aunque en realidad no se limita solo a la red de microblogging. Asi, ademas de Twitter HootSuite tambien permite desde una ventana unica gestionar tus cuentas en otras redes sociales como Facebook, Foursquare, Instragram, Youtube, MySpace... Su versatilidad y utilidades permite que sea utilizada tanto por usuarios particulares como por aquellos que recurren a las redes sociales de forma profesional, aunque para estos existe tambien una version de pago mas completa. A traves de su panel de control se pueden escribir actualizaciones, insertar enlaces, monitorear comentarios, subir fotos... Permite la gestion colaborativa de la cuenta (distintos miembros de equipo en una misma cuenta, asignacion de mensajes...), la visualizacion a traves de pestanas y columnas, el uso de informes avanzados con integracion de Google Analytics y Facebook Insights, dispone de un acortador propio de url, se pueden programar mensajes... SOCIALBRO: Version para Windows - Precio: Gratis En este listado no podiamos dejar pasar la ocasion de incluir tambien una de las muchas herramientas que existen para conocer las estadisticas de tu cuenta de Twitter. En este caso se trata de una utilidad para ordenador. A traves de ella se puede saber el impacto de nuestras publicaciones, averiguar quienes son nuestros followers y que influencian tiene, cuales son los temas que mas interesan... De entre la aplicaciones que nos permitiran analizar nuestro perfil en Twitter destaca SocialBro, que entre otras utilidades permite seguir la evolucion de usuarios que nos siguen, nos ofrece estadisticas sobre el numero de menciones y retuits, unfollows recientes... Ademas, tambien permite averiguar la ubicacion de los usuarios interesados en nuestro perfil, cuales son los temas mas comentados, a que hora estan mas receptivos para recibir mensajes. Ademas, incluye tambien filtros que nos permitiran segmentar la audiencia de forma mas eficaz. TWEETCASTER: Google Play | iTunes - Precio: Gratis Esta aplicacion nos permitira dar una vuelta de tuerca mas a las funciones que ofrece Twitter, ya que anade nuevas funciones que permiten potenciar el uso de la red de microblogging y ademas facilitan y mejoran su manejo. Asi, a traves de Tweetcaster la gestion de nuestra cuenta o cuentas- sera mucho mas completa. A traves de ella podremos no solo tuitear nuestros mensajes y realizar todas las acciones que nos permite realizar Twitter, sino tambien retuitear mensajes adjuntando un comentario propio, filtrar mensajes o tuits, compartir mensajes a traves de otras redes sociales... Otra de sus ventajas, es la facilidad que nos ofrece para organizar los comentarios y para crear listas inteligentes con reglas para buscar en el historial, por ejemplo, publicaciones que cuenten con fotografias, videos o enlaces. Con Tweetcaster tambien podremos administrar varias cuentas de Twitter de forma simultanea, publicar a la vez en Twitter y Facebook e incluso enviar tweets mas largos que 140 caracteres. Otra de las funcionalidades adicionales es la posibilidad de cambiar la estetica de la aplicacion, personalizando los temas visuales o anadiendo colores a nuestros tuits. PLUME: Google Play - Precio: Gratis Plume ha sabido resistir el paso del tiempo y sigue siendo una de las apps de referencia. A traves de ella podremos descargar automaticamente tuits y ver directamente en la pantalla de inicio nuestro timeline mediante los widgets existentes. Su interfaz limpia y ordenada, adaptada tanto a telefonos moviles como a tablets y que recuerda a la de tweetdeck por el diseno y organizacion de las columnas, y su manejo sencilla e intuitivo han convertido Plume en una de las herramientas favoritas de muchos usuarios de Twitter. Entre sus utilidades, ofrece la posibilidad de silenciar a usuarios, palabras o incluso todos los tuits de una persona determinada. Ademas, tambien dispone de un acortador de enlaces para sacar mas partido a los 140 caracteres. Otro de sus valores anadidos es la facilidad para investigar y leer sobre los trending topics basados en la localizacion del usuario, de manera que podremos conocer de que se esta hablando en cada momento cerca de donde nos encontremos. Tambien podremos compartir imagenes a traves de servicios de hospedaje ofrecidos por Twitpic, Plixi, Yfrog... BUFFER: Version para Windows | Google Play | iTunes - Precio: Gratis Con esta aplicacion no solo podremos gestionar Twitter, sino tambien otras redes sociales como Facebook o Linkedin. La funcionalidad estrella de Buffer es la posibilidad de publicar tuits preprogramados, de manera que previamente podemos determinar la hora en la que deseamos que nuestros mensajes sean lanzados. De esta forma, y tal y como su nombre indica, esta app crea una cola de publicacion de tuits que son difundidos cuando el usuario desea. Gracias a esta funcionalidad, esta herramienta nos permite gestionar nuestros perfiles sociales habilitando la programacion de mensajes en diferentes cuentas y comentos del dia para no saturar a nuestros seguidores. La publicacion de los mensajes se realiza sin que necesitemos estar en linea, de manera que nos garantizamos nuestra presencia constante en las redes sociales aunque no estemos conectados. Ademas de esta funcionalidad, tambien nos permite disponer de estadisticas sobre los mensajes difundidos (numero de clicks, retuits...). En el caso de los usuarios que disponen de mas de una cuenta en la red de microblogging, tambien podran gestionarlas a traves de Buffer.
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Sergio Ramos y el emotivo reencuentro con su hijo
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
El madridista ha publicado una imagen con su hijo, que lleva una camiseta disenada por Pilar Rubio Sergio Ramos ya ha vuelto de su gira por Shanghai con el Real Madrid y a la vuelta se ha encontrado con la mejor sorpresa posible: su hijo Sergio lo ha recibido con una camiseta que ponia Bienvenido a casa, papi. De vuelta en casa, mirad al personaje que me he encontrado con camiseta personalizada por la mami. Os quiero mucho/ Back home. Ive come across this guy wearing a t-shirt customised by his mum. I love you both so much @pilarrubio_oficial comentaba el futbolista. De vuelta en casa mirad a quien me he encontrado con camiseta personalizada por @PilarRubio_ . Os quiero mucho???? pic.twitter.com/4NKUpOaYmp Sergio Ramos (@SergioRamos) julio 31, 2015
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El madridista ha publicado una imagen con su hijo, que lleva una camiseta disenada por Pilar Rubio Sergio Ramos ya ha vuelto de su gira por Shanghai con el Real Madrid y a la vuelta se ha encontrado con la mejor sorpresa posible: su hijo Sergio lo ha recibido con una camiseta que ponia Bienvenido a casa, papi. De vuelta en casa, mirad al personaje que me he encontrado con camiseta personalizada por la mami. Os quiero mucho/ Back home. Ive come across this guy wearing a t-shirt customised by his mum. I love you both so much @pilarrubio_oficial comentaba el futbolista. De vuelta en casa mirad a quien me he encontrado con camiseta personalizada por @PilarRubio_ . Os quiero mucho???? pic.twitter.com/4NKUpOaYmp Sergio Ramos (@SergioRamos) julio 31, 2015
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Urticaria colinergica, alergia asociada al agua
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Entre un 5% y un 10% de la poblacion sufre esta alergia poco comun que se manifesta con picores y habones La urticaria acuagenica es una rara alergia al agua que ha acaparado en algunos momentos la atencion de los medios de comunicacion pero existe una forma no tan rara de alergia asociada al agua y que ocasiona un mayor numero de consultas al dermatologo a pesar de que muchas personas que la sufren no acuden al medico. Que es la urticaria colinergica? Segun explica a Infosalus el doctor Gaspar Dalmau, especialista del Servicio de Alergias del Hospital Universitario Juan XXIII de Tarragona, la urticaria colinergica se produce como una manifestacion derivada del contraste de temperatura que sufre la persona al someterse al agua. Entre un 5% y un 10% de la poblacion esta afectada aunque no consulten. Las personas que padecen urticaria colinergica al entrar al agua o al salir de ella tienen picores repentinos y progresivos y presentan habones pruriginosos que pican mucho pero que ceden en unos 5 minutos. La urticaria colinergica tiene una mayor incidencia en los primeros banos de junio y en los ultimos de septiembre por contraste mas alto con la temperatura del agua, aunque en piscinas se produce todo el ano. En verano la urticaria colinergica es mas comun por las inmersiones en playas, piscinas y duchas en lugares publicos pero tambien pasa con el ejercicio fisico, cuando se suda y no hay una causa clara que lo explique, senala el dermatologo. Lo que en realidad sucede es que la piel sometida a estres por la temperatura se vuelve mas reactiva y sensible. El pico de edad en el que mas se presenta es a los 25 anos. Remedios para la urticaria colinergica La solucion es atemperar la temperatura del cuerpo con el agua, que la persona vaya acostumbrando la piel a la temperatura. En piscina existen duchas por higiene y que ayudan a esta aclimatacion y en las playas es mejor mojarse de forma progresiva. Si es muy frecuente se dan unas pautas de medicacion con antihistaminas, aclara el dermatologo. La urticaria colinergica es mas frecuente en adultos pero tambien se ha visto en ninos aunque las urticarias en los menores son mas raras. Ademas, aunque existen casos graves que impiden a la persona ir a trabajar, esto es algo tambien muy poco frecuente. Lo que predispone a desarrollar esta urticaria es una alergia de base, sobre todo en personas con piel atopica, sensible, que tienen un deficit de los componentes grasos de la piel, por lo que su piel es mas seca, esta mas desprotegida y los alergenos externos inciden mas sobre ella y pueden irritarla. La urticaria colinergica es temporal y se resuelve en un periodo de entre 2 y 5 anos segun las personas y el estres que soportan, su tipo de vida, el cuidado de la piel y la higiene. Reacciones al cloro o bromo de las piscinas Otras reacciones alergicas que se producen por el contacto con el agua se derivan de componentes para sanearla en los lugares publicos como piscinas publicas y privadas o los spas. Son problemas que se manifiestan con eczemas y urticaria, dermatitis irritativas por un exceso de cloro que se producen en pieles mas reactivas. Un equipo de investigacion coordinado por Dalmau publico en 2012 un estudio en la revista Contact Dermatitis, la principal publicacion internacional en este ambito, realizado entre pacientes que practicaban aquagym en unas instalaciones en las que para sanear el agua se habia sustituido el cloro por el bromo, un producto menos irritativo y con mejor olor. Los pacientes del estudio presentaron erupciones en las 6, 24 y 48 horas siguientes al bano en la piscina. Cada vez es mas utilizado el bromo en spas, piscinas publicas o particulares pero aunque se han descrito casos de alergia de contacto, desde que se informara de los primeros casos de dermatitis asociada al componente a inicios de los 80, su uso ha ido aumentando pero la incidencia de alergias es baja. Debemos tener la piel bien cuidada para evitar lesiones por el saneamiento de los spas y piscinas con productos como el cloro y el bromo, el ozono es mas inocuo pero su uso es aun reducido, senala Dalmau. Urticaria acuagenica y alergia al frio La urticaria acuagenica es mas infrecuente y rara y similar a la urticaria colinergica pero no se debe al contraste por la temperatura sino que se presenta solo con la inmersion. Es temporal, como viene se va, y es posible desensibilizar a la persona para que supere este tipo de alergia. Esta rara alergia da lugar a sintomas urticariformes, con la ducha o piscina, como en el ultimo caso atendido en el hospital de Tarragona, un nadador que pudo superarla con el tratamiento. La urticaria acuagenica se distingue de la urticaria colinergica en la anamnesis, ya que esta ultima no solo se presenta con el agua sino tambien con el sudor y el estres pues estan implicados componentes como adrenalina e histamina que desencadenan la reaccion. El consumo de agua puede asociarse a una reaccion alergica cuando se toma fria, pero en realidad se trata de una alergia al frio que tambien se puede presentar al tomar otras bebidas frias o helados y en la que se puede dar una peligrosa reaccion que de lugar a que se hinche la garganta y el tubo digestivo.
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Entre un 5% y un 10% de la poblacion sufre esta alergia poco comun que se manifesta con picores y habones La urticaria acuagenica es una rara alergia al agua que ha acaparado en algunos momentos la atencion de los medios de comunicacion pero existe una forma no tan rara de alergia asociada al agua y que ocasiona un mayor numero de consultas al dermatologo a pesar de que muchas personas que la sufren no acuden al medico. Que es la urticaria colinergica? Segun explica a Infosalus el doctor Gaspar Dalmau, especialista del Servicio de Alergias del Hospital Universitario Juan XXIII de Tarragona, la urticaria colinergica se produce como una manifestacion derivada del contraste de temperatura que sufre la persona al someterse al agua. Entre un 5% y un 10% de la poblacion esta afectada aunque no consulten. Las personas que padecen urticaria colinergica al entrar al agua o al salir de ella tienen picores repentinos y progresivos y presentan habones pruriginosos que pican mucho pero que ceden en unos 5 minutos. La urticaria colinergica tiene una mayor incidencia en los primeros banos de junio y en los ultimos de septiembre por contraste mas alto con la temperatura del agua, aunque en piscinas se produce todo el ano. En verano la urticaria colinergica es mas comun por las inmersiones en playas, piscinas y duchas en lugares publicos pero tambien pasa con el ejercicio fisico, cuando se suda y no hay una causa clara que lo explique, senala el dermatologo. Lo que en realidad sucede es que la piel sometida a estres por la temperatura se vuelve mas reactiva y sensible. El pico de edad en el que mas se presenta es a los 25 anos. Remedios para la urticaria colinergica La solucion es atemperar la temperatura del cuerpo con el agua, que la persona vaya acostumbrando la piel a la temperatura. En piscina existen duchas por higiene y que ayudan a esta aclimatacion y en las playas es mejor mojarse de forma progresiva. Si es muy frecuente se dan unas pautas de medicacion con antihistaminas, aclara el dermatologo. La urticaria colinergica es mas frecuente en adultos pero tambien se ha visto en ninos aunque las urticarias en los menores son mas raras. Ademas, aunque existen casos graves que impiden a la persona ir a trabajar, esto es algo tambien muy poco frecuente. Lo que predispone a desarrollar esta urticaria es una alergia de base, sobre todo en personas con piel atopica, sensible, que tienen un deficit de los componentes grasos de la piel, por lo que su piel es mas seca, esta mas desprotegida y los alergenos externos inciden mas sobre ella y pueden irritarla. La urticaria colinergica es temporal y se resuelve en un periodo de entre 2 y 5 anos segun las personas y el estres que soportan, su tipo de vida, el cuidado de la piel y la higiene. Reacciones al cloro o bromo de las piscinas Otras reacciones alergicas que se producen por el contacto con el agua se derivan de componentes para sanearla en los lugares publicos como piscinas publicas y privadas o los spas. Son problemas que se manifiestan con eczemas y urticaria, dermatitis irritativas por un exceso de cloro que se producen en pieles mas reactivas. Un equipo de investigacion coordinado por Dalmau publico en 2012 un estudio en la revista Contact Dermatitis, la principal publicacion internacional en este ambito, realizado entre pacientes que practicaban aquagym en unas instalaciones en las que para sanear el agua se habia sustituido el cloro por el bromo, un producto menos irritativo y con mejor olor. Los pacientes del estudio presentaron erupciones en las 6, 24 y 48 horas siguientes al bano en la piscina. Cada vez es mas utilizado el bromo en spas, piscinas publicas o particulares pero aunque se han descrito casos de alergia de contacto, desde que se informara de los primeros casos de dermatitis asociada al componente a inicios de los 80, su uso ha ido aumentando pero la incidencia de alergias es baja. Debemos tener la piel bien cuidada para evitar lesiones por el saneamiento de los spas y piscinas con productos como el cloro y el bromo, el ozono es mas inocuo pero su uso es aun reducido, senala Dalmau. Urticaria acuagenica y alergia al frio La urticaria acuagenica es mas infrecuente y rara y similar a la urticaria colinergica pero no se debe al contraste por la temperatura sino que se presenta solo con la inmersion. Es temporal, como viene se va, y es posible desensibilizar a la persona para que supere este tipo de alergia. Esta rara alergia da lugar a sintomas urticariformes, con la ducha o piscina, como en el ultimo caso atendido en el hospital de Tarragona, un nadador que pudo superarla con el tratamiento. La urticaria acuagenica se distingue de la urticaria colinergica en la anamnesis, ya que esta ultima no solo se presenta con el agua sino tambien con el sudor y el estres pues estan implicados componentes como adrenalina e histamina que desencadenan la reaccion. El consumo de agua puede asociarse a una reaccion alergica cuando se toma fria, pero en realidad se trata de una alergia al frio que tambien se puede presentar al tomar otras bebidas frias o helados y en la que se puede dar una peligrosa reaccion que de lugar a que se hinche la garganta y el tubo digestivo.
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Thursday, 6 August 2015
Verano al aire libre
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Si quieres cambiar tu rutina este verano, una nueva forma de entender el ocio puede ser la mejor opcion
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Si quieres cambiar tu rutina este verano, una nueva forma de entender el ocio puede ser la mejor opcion
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Kit Harington llega a Almeria para el rodaje del western Brimstone
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
El actor que interpreta a Jon Nieve de Juego de Tronos no desvela su futuro en la serie El actor Kit Harington, conocido por su papel como Jon Nieve en la serie Juego de Tronos de la cadena de television estadounidense HBO, se encuentra en la provincia de Almeria, en la que rodara el western Brimstone. Fuentes de la Andalucia Film Comission han informado a Efe de que Harington, visto en diferentes puntos de la capital almeriense durante el pasado fin de semana, ha llegado con motivo del proximo rodaje del filme, que estara dirigido por Martin Koolhoven. En el reparto de Brimstone participaran tambien las actrices Dakota Fanning (La guerra de los mundos) y Carice van Houten (Valkiria), asi como el actor Guy Pierce (Memento). La provincia de Almeria acogera en octubre parte del rodaje de la sexta temporada de Juego de Tronos, en localizaciones como la Alcazaba, el desierto de Tabernas, Sierra Alhamilla y Carboneras. El actor guarda mutismo sobre cual sera el futuro de Jon Nieve en la nueva temporada tras el suceso con el que se agoto la quinta entrega de la saga. Respecto a la proxima entrega, la empresa responsable del proceso de seleccion de extras para el rodaje de Juego de Tronos en Espana, Modexpor Internacional, ha pedido bebes de 9 a 12 meses y ninos de 8 a 14 anos para la filmacion en la localidad castellonense de Peniscola. Segun un comunicado difundido en las redes sociales por la empresa malaguena, se requiere a los menores para rodar durante un solo dia. La empresa pide bebes de 9 a 12 meses, tambien gemelos o mellizos y ninos y ninas de 8 a 14 anos. El pasado 6 de julio se selecciono a los 1.200 extras requeridos para el proximo rodaje.
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El actor que interpreta a Jon Nieve de Juego de Tronos no desvela su futuro en la serie El actor Kit Harington, conocido por su papel como Jon Nieve en la serie Juego de Tronos de la cadena de television estadounidense HBO, se encuentra en la provincia de Almeria, en la que rodara el western Brimstone. Fuentes de la Andalucia Film Comission han informado a Efe de que Harington, visto en diferentes puntos de la capital almeriense durante el pasado fin de semana, ha llegado con motivo del proximo rodaje del filme, que estara dirigido por Martin Koolhoven. En el reparto de Brimstone participaran tambien las actrices Dakota Fanning (La guerra de los mundos) y Carice van Houten (Valkiria), asi como el actor Guy Pierce (Memento). La provincia de Almeria acogera en octubre parte del rodaje de la sexta temporada de Juego de Tronos, en localizaciones como la Alcazaba, el desierto de Tabernas, Sierra Alhamilla y Carboneras. El actor guarda mutismo sobre cual sera el futuro de Jon Nieve en la nueva temporada tras el suceso con el que se agoto la quinta entrega de la saga. Respecto a la proxima entrega, la empresa responsable del proceso de seleccion de extras para el rodaje de Juego de Tronos en Espana, Modexpor Internacional, ha pedido bebes de 9 a 12 meses y ninos de 8 a 14 anos para la filmacion en la localidad castellonense de Peniscola. Segun un comunicado difundido en las redes sociales por la empresa malaguena, se requiere a los menores para rodar durante un solo dia. La empresa pide bebes de 9 a 12 meses, tambien gemelos o mellizos y ninos y ninas de 8 a 14 anos. El pasado 6 de julio se selecciono a los 1.200 extras requeridos para el proximo rodaje.
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Siete consejos que te ayudan a dormir bien
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Te revelamos los trucos para que tu dormitorio se convierta en el lugar de descanso mas saludable Luz, temperatura y objetos electronicos. Estos tres elementos son los que hay que tener en cuenta a la hora de conseguir que nuestra habitacion se convierta en el lugar ideal para descansar tras un largo dia y dormir tranquilamente. Sin dejar de lado las ultimas tendencias en decoracion, la habitacion debe ser funcional y estar adaptada a nuestras necesidades de descanso. Te damos las claves para conseguir la habitacion mas saludable. Despertarnos con luz natural La luz natural ayuda a regular nuestro ritmo biologico. Si nos despertamos por la manana con la luz del dia, nos dormiremos por la noche con mayor facilidad y por la manana nos levantaremos de mejor humor. Con la luz del dia amaneceremos mas alegres. Foto: Getty Images. Luz tenue al acostarnos En el momento de acostarnos, es mejor hacerlo con luces tenues. Esta demostrado que las luces fuertes antes de irse a la cama reducen los niveles de la llamada hormona del sueno, la melatonina, en un 50%. Por eso es conveniente invertir en un regulador de intensidad de la luz. Controlar la temperatura La temperatura del cuerpo desciende tras cuatro horas de sueno. Es aconsejable hacer lo mismo en la habitacion. La temperatura ideal son 18 grados centigrados. Tambien es importante elegir bien la ropa de cama, teniendo presente que los tejidos sinteticos absorben menos humedad de la piel que los naturales. Fuera los aparatos electronicos Telefonos moviles, televisores, despertadores digitales... Los aparatos electronicos emiten campos electromagneticos que interfieren en nuestros ritmos biologicos. Los sintomas son varios: dificultades para conciliar el sueno, no dormir bien o levantarnos cansados por la manana. Por eso hay que desterrar estos aparatos de nuestra habitacion. Un despertador de cuerda es la mejor opcion. Foto: Getty Images. Decoracion feng shui Siguiendo algunas directrices de la filosofia china feng shui lograremos una habitacion mas confortable. No la recargues de objetos, cuanto mas despejada mejor; deja pasadas las cortinas para que no haya exceso de luz; elige colores suaves y mates sin brillos; usa ropa de cama de tejidos naturales; compra cojines grandes y mullidos; siempre cama con cabecero y muebles de madera, y cierra los armarios por la noche. Deja airear la cama No hagas la cama nada mas levantarte. Dejar las sabanas recogidas en los pies durante unos minutos reduce la humedad y pone en aprietos a los acaros. Conviene dejar unos minutos la cama sin hacer para evitar a los acaros. Foto: Getty Images. Elegir un buen colchon El colchon es fundamental para un descanso optimo. Es recomendable cambiarlo cada ocho anos. A la hora de elegir colchon hay que tener en cuenta varios factores: la postura, el peso, el movimiento en la cama, la sudoracion y posibles alergias. Un buen colchon debe repartir el peso del cuerpo de manera adecuada. Tiene que ser firme para sostener bien el cuerpo, pero no tanto que pueda resultar incomodo.
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Te revelamos los trucos para que tu dormitorio se convierta en el lugar de descanso mas saludable Luz, temperatura y objetos electronicos. Estos tres elementos son los que hay que tener en cuenta a la hora de conseguir que nuestra habitacion se convierta en el lugar ideal para descansar tras un largo dia y dormir tranquilamente. Sin dejar de lado las ultimas tendencias en decoracion, la habitacion debe ser funcional y estar adaptada a nuestras necesidades de descanso. Te damos las claves para conseguir la habitacion mas saludable. Despertarnos con luz natural La luz natural ayuda a regular nuestro ritmo biologico. Si nos despertamos por la manana con la luz del dia, nos dormiremos por la noche con mayor facilidad y por la manana nos levantaremos de mejor humor. Con la luz del dia amaneceremos mas alegres. Foto: Getty Images. Luz tenue al acostarnos En el momento de acostarnos, es mejor hacerlo con luces tenues. Esta demostrado que las luces fuertes antes de irse a la cama reducen los niveles de la llamada hormona del sueno, la melatonina, en un 50%. Por eso es conveniente invertir en un regulador de intensidad de la luz. Controlar la temperatura La temperatura del cuerpo desciende tras cuatro horas de sueno. Es aconsejable hacer lo mismo en la habitacion. La temperatura ideal son 18 grados centigrados. Tambien es importante elegir bien la ropa de cama, teniendo presente que los tejidos sinteticos absorben menos humedad de la piel que los naturales. Fuera los aparatos electronicos Telefonos moviles, televisores, despertadores digitales... Los aparatos electronicos emiten campos electromagneticos que interfieren en nuestros ritmos biologicos. Los sintomas son varios: dificultades para conciliar el sueno, no dormir bien o levantarnos cansados por la manana. Por eso hay que desterrar estos aparatos de nuestra habitacion. Un despertador de cuerda es la mejor opcion. Foto: Getty Images. Decoracion feng shui Siguiendo algunas directrices de la filosofia china feng shui lograremos una habitacion mas confortable. No la recargues de objetos, cuanto mas despejada mejor; deja pasadas las cortinas para que no haya exceso de luz; elige colores suaves y mates sin brillos; usa ropa de cama de tejidos naturales; compra cojines grandes y mullidos; siempre cama con cabecero y muebles de madera, y cierra los armarios por la noche. Deja airear la cama No hagas la cama nada mas levantarte. Dejar las sabanas recogidas en los pies durante unos minutos reduce la humedad y pone en aprietos a los acaros. Conviene dejar unos minutos la cama sin hacer para evitar a los acaros. Foto: Getty Images. Elegir un buen colchon El colchon es fundamental para un descanso optimo. Es recomendable cambiarlo cada ocho anos. A la hora de elegir colchon hay que tener en cuenta varios factores: la postura, el peso, el movimiento en la cama, la sudoracion y posibles alergias. Un buen colchon debe repartir el peso del cuerpo de manera adecuada. Tiene que ser firme para sostener bien el cuerpo, pero no tanto que pueda resultar incomodo.
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Wednesday, 5 August 2015
Consejos para prevenir la otitis
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Los casos de personas que sufren esta dolorosa patologia se multiplican durante los meses de verano Con la llegada del verano se volveran a multiplicar en las proximas semanas los casos de otitis. La mayor frecuencia de los banos en aguas poco tratadas como las piscinas o la playa y la formacion de tapones de cera casi oclusivos que provocan que el agua quede retenida dentro del oido hacen que esta epoca veraniega sea propicia para la aparicion de los casos de otitis. A pesar de que el trastorno no es grave si es bastante doloroso y puede arruinar los dias de descanso en los que el medio acuatico se convierte en un elemento clave para recuperarnos de meses de trabajo. Pero que es la otitis? Esta dolorosa patologia esta causada por la infeccion del oido provocada por unos germenes que encuentran en el conducto auditivo externo la humedad que necesitan para proliferar. Se origina por cambios en el pH de la piel, derivados de una humedad excesiva, que dan lugar a la alteracion de bacterias y hongos que habitan en esta area del oido. La bacteria mas involucrada en estas infecciones es la pseudomona aeruginosa. Evitar la humedad en el oido es fundamental para no sufrir la inflamacion del oido y, por ello, Eduardo Ladron de Guevara, presidente del Grupo Federopticos y Audiocentro, recomienda el uso de tapones a medida para el bano, justo ahora que empieza la epoca de verano y mas se disfruta de las piscinas, rios y playas. Entre los sintomas de la otitis, el principal es el fuerte dolor que se origina en el oido y que en el caso de que la infeccion progrese puede llegar a producir incluso la supuracion. Todavia mas grave, en determinadas ocasiones la otitis puede llegar a provocar perdidas de audicion. Para evitar la otitis, resulta fundamental extremar la higiene despues del bano, secar correctamente los oidos tras salir del agua y evitar que quede ningun tipo de humedad residual. Lo mejor es hacerlo con una toalla que seque las partes externas y, sobre todo, evitar el uso de bastoncillos que, mal usados, pueden afectar a las partes internas del oido. Lo mas importante es mantener seco el conducto auditivo, por lo que con cuidado se puede aplicar aire caliente con un secador despues del bano; tambien es aconsejable el uso de tapones adaptados a la cavidad auditiva de cada usuario. En caso de que se sufra otitis, el tratamiento se hace mediante farmacos antiinflamatorios y gotas topicas con antibioticos. Si se evita el contacto con el agua y no se toca el oido, muchas de las otitis externas se pueden curar por si solas en unos 10 o 12 dias. Si se hace necesario acudir al medico, el dolor se controla en 3 o 4 dias y la inflamacion en alrededor de una semana.
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Los casos de personas que sufren esta dolorosa patologia se multiplican durante los meses de verano Con la llegada del verano se volveran a multiplicar en las proximas semanas los casos de otitis. La mayor frecuencia de los banos en aguas poco tratadas como las piscinas o la playa y la formacion de tapones de cera casi oclusivos que provocan que el agua quede retenida dentro del oido hacen que esta epoca veraniega sea propicia para la aparicion de los casos de otitis. A pesar de que el trastorno no es grave si es bastante doloroso y puede arruinar los dias de descanso en los que el medio acuatico se convierte en un elemento clave para recuperarnos de meses de trabajo. Pero que es la otitis? Esta dolorosa patologia esta causada por la infeccion del oido provocada por unos germenes que encuentran en el conducto auditivo externo la humedad que necesitan para proliferar. Se origina por cambios en el pH de la piel, derivados de una humedad excesiva, que dan lugar a la alteracion de bacterias y hongos que habitan en esta area del oido. La bacteria mas involucrada en estas infecciones es la pseudomona aeruginosa. Evitar la humedad en el oido es fundamental para no sufrir la inflamacion del oido y, por ello, Eduardo Ladron de Guevara, presidente del Grupo Federopticos y Audiocentro, recomienda el uso de tapones a medida para el bano, justo ahora que empieza la epoca de verano y mas se disfruta de las piscinas, rios y playas. Entre los sintomas de la otitis, el principal es el fuerte dolor que se origina en el oido y que en el caso de que la infeccion progrese puede llegar a producir incluso la supuracion. Todavia mas grave, en determinadas ocasiones la otitis puede llegar a provocar perdidas de audicion. Para evitar la otitis, resulta fundamental extremar la higiene despues del bano, secar correctamente los oidos tras salir del agua y evitar que quede ningun tipo de humedad residual. Lo mejor es hacerlo con una toalla que seque las partes externas y, sobre todo, evitar el uso de bastoncillos que, mal usados, pueden afectar a las partes internas del oido. Lo mas importante es mantener seco el conducto auditivo, por lo que con cuidado se puede aplicar aire caliente con un secador despues del bano; tambien es aconsejable el uso de tapones adaptados a la cavidad auditiva de cada usuario. En caso de que se sufra otitis, el tratamiento se hace mediante farmacos antiinflamatorios y gotas topicas con antibioticos. Si se evita el contacto con el agua y no se toca el oido, muchas de las otitis externas se pueden curar por si solas en unos 10 o 12 dias. Si se hace necesario acudir al medico, el dolor se controla en 3 o 4 dias y la inflamacion en alrededor de una semana.
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Diez signos de alarma para detectar el alzheimer
Artículo proporcionado por colaboración de MARCELA FRANZONE
Un diagnostico precoz es clave para retrasar el deterioro que ocasiona esta enfermedad cada vez mas frecuente El alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa cada vez mas frecuente en personas de edad avanzada que no tiene cura, pero cuyo diagnostico precoz es clave para retrasar su deterioro. Para ello, el proyecto kNOW Alzheimer ha elaborado un decalogo de diez signos de alarma que se deben tener en cuenta para, en caso de identificarse varios en uno mismo, amigo o familiar, ponerlos en conocimiento de tu medico. 1. Cambios de memoria que afectan a la vida cotidiana. Olvidar informacion recien aprendida, pedir la misma informacion repetidamente o depender de ayudas para hacer cosas que antes hacia solo es una de las senales mas comunes y conocidas de la edad temprana de esta enfermedad. Por lo general, los olvidos corresponden a la informacion recien aprendida. Tambien es frecuente no recordar las fechas o los eventos importantes. 2. Dificultad para planificar o resolver problemas. Alguna personas ya no pueden planificar como antes o seguir un plan. Tampoco, por ejemplo, pueden seguir los pasos de una receta o manejar las cuentas mensuales. Tienen problemas para centrarse y se vuelven un poco mas lentos para emprender las tareas. 3. Dificultad para desempenar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre. Pueden encontrarse con que empieza a costarles completar las tareas cotidianas. Incluso, pueden tener problemas para llegar a un lugar donde solian ir siempre, administrar presupuestos en el trabajo, o recordar las reglas de un juego al que han jugado siempre. 4. Desorientacion en tiempo y lugar. Las personas con enfermedad de alzheimer olvidan con frecuencia las fechas, las estaciones del ano y el paso del tiempo. Pueden no recordar donde se encuentran o como llegaron hasta ahi. La diferencia con los cambios asociados a la edad es que la confusion fuera un rato y luego lo recuerdan. 5. Dificultad para comprender imagenes visuales y relacionar objetos en el entorno. Las dificultades para leer, analizar las distancias y establecer un color o el contraste son algunos de los sintomas. Tambien pueden tener problemas de percepcion y pasar por delante de un espejo y no darse cuenta que lo que ven es su propio reflejo. 6. Problemas nuevos en el lenguaje oral y escrito. Pueden tener dificultades para seguir o participar en una conversacion. Es frecuente que en medio de la charla se detengan y se olviden de lo que iban a decir, o repitan muchas veces lo mismo. A veces no encuentran la palabra correcta o utilizan terminos incorrectos. 7. Colocar objetos fuera de su lugar habitual y ser incapaces de recuperarlos. Es comun que las personas con alzheimer dejen cosas como el mando de la television o el reloj fuera de su lugar y que no puedan recordar sus pasos anteriores para encontrarlas. A veces acusan a otros de robarles. Con el avance de la enfermedad esto puede pasar mas a menudo. 8. Disminucion o falta de juicio para tomar decisiones. Es posible que regalen cantidades exageradas de dinero a alguien que quiera venderles algo. Tambien puede suceder que empiecen a prestar cada vez menos atencion a su aseo y cuidado personal. 9. Perdida de iniciativa a la hora de tomar parte en el trabajo o en las actividades sociales. Poco a poco, van perdiendo las ganas de entretenerse con algun pasatiempo, de encontrarse con amigos, de involucrarse en proyectos o practicar deporte. 10. Cambios en el humor o en la personalidad. Sufren cambios de personalidad y pueden convertirse en personas confundidas, recelosas, deprimidas, temerosas o ansiosas. Tambien pueden tender a enfadarse mas facilmente.
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Un diagnostico precoz es clave para retrasar el deterioro que ocasiona esta enfermedad cada vez mas frecuente El alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa cada vez mas frecuente en personas de edad avanzada que no tiene cura, pero cuyo diagnostico precoz es clave para retrasar su deterioro. Para ello, el proyecto kNOW Alzheimer ha elaborado un decalogo de diez signos de alarma que se deben tener en cuenta para, en caso de identificarse varios en uno mismo, amigo o familiar, ponerlos en conocimiento de tu medico. 1. Cambios de memoria que afectan a la vida cotidiana. Olvidar informacion recien aprendida, pedir la misma informacion repetidamente o depender de ayudas para hacer cosas que antes hacia solo es una de las senales mas comunes y conocidas de la edad temprana de esta enfermedad. Por lo general, los olvidos corresponden a la informacion recien aprendida. Tambien es frecuente no recordar las fechas o los eventos importantes. 2. Dificultad para planificar o resolver problemas. Alguna personas ya no pueden planificar como antes o seguir un plan. Tampoco, por ejemplo, pueden seguir los pasos de una receta o manejar las cuentas mensuales. Tienen problemas para centrarse y se vuelven un poco mas lentos para emprender las tareas. 3. Dificultad para desempenar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre. Pueden encontrarse con que empieza a costarles completar las tareas cotidianas. Incluso, pueden tener problemas para llegar a un lugar donde solian ir siempre, administrar presupuestos en el trabajo, o recordar las reglas de un juego al que han jugado siempre. 4. Desorientacion en tiempo y lugar. Las personas con enfermedad de alzheimer olvidan con frecuencia las fechas, las estaciones del ano y el paso del tiempo. Pueden no recordar donde se encuentran o como llegaron hasta ahi. La diferencia con los cambios asociados a la edad es que la confusion fuera un rato y luego lo recuerdan. 5. Dificultad para comprender imagenes visuales y relacionar objetos en el entorno. Las dificultades para leer, analizar las distancias y establecer un color o el contraste son algunos de los sintomas. Tambien pueden tener problemas de percepcion y pasar por delante de un espejo y no darse cuenta que lo que ven es su propio reflejo. 6. Problemas nuevos en el lenguaje oral y escrito. Pueden tener dificultades para seguir o participar en una conversacion. Es frecuente que en medio de la charla se detengan y se olviden de lo que iban a decir, o repitan muchas veces lo mismo. A veces no encuentran la palabra correcta o utilizan terminos incorrectos. 7. Colocar objetos fuera de su lugar habitual y ser incapaces de recuperarlos. Es comun que las personas con alzheimer dejen cosas como el mando de la television o el reloj fuera de su lugar y que no puedan recordar sus pasos anteriores para encontrarlas. A veces acusan a otros de robarles. Con el avance de la enfermedad esto puede pasar mas a menudo. 8. Disminucion o falta de juicio para tomar decisiones. Es posible que regalen cantidades exageradas de dinero a alguien que quiera venderles algo. Tambien puede suceder que empiecen a prestar cada vez menos atencion a su aseo y cuidado personal. 9. Perdida de iniciativa a la hora de tomar parte en el trabajo o en las actividades sociales. Poco a poco, van perdiendo las ganas de entretenerse con algun pasatiempo, de encontrarse con amigos, de involucrarse en proyectos o practicar deporte. 10. Cambios en el humor o en la personalidad. Sufren cambios de personalidad y pueden convertirse en personas confundidas, recelosas, deprimidas, temerosas o ansiosas. Tambien pueden tender a enfadarse mas facilmente.
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